ダイエット、興味ありますか?

ダイエット、興味ありますか? やったことありますか?
今も昔も、女性にとってダイエット、美容、ファッションは
’’最大の関心事、、前置きはともかく、結論から・・・
ダイエットとは規定食のこと、美容・健康保持のために食事の量・種類
を制限することですが、このこと自体が間違いです。ナゼ??
食事に大切なのは量・種類ではアリマセン ~咬む時間です!!~
少なくとも1回の食事時間を20分以上かけて下さい
1度に口に入れる量を今までの半分程度にして下さい
イッパイ咬むことで、唾液が沢山出てきます
唾液には体に大切な酵素が沢山含まれています
20分以上咬んでいると脳にある満腹中枢に信号が送られます
満腹中枢を刺激されると、食欲が停止します、それ以上食べられません

如何ですか、ダイエット(食事)の仕組み、メカニズムが少しですが、
お分かりいただけましたか??
運動によるダイエットは難しいです、危険性もあります
ここで強くお伝えしたいのは・・
何かをする時、学ぶ時、必ず「ナゼ?」と考えましょう
もう1つ、物事には必ず根拠があります(絶対ではありません)

ファーストフード、給食、病院食・・色んな食事をアナタの頭の中で想像してみて下さい
私は太りません、太れません、なぜなら教えている私がもしも太っていたら・・・またねー、シズ~

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